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回答1
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吴伟康 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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喝菊花茶通常不会像喝咖啡一样导致失眠，主要与咖啡因含量、成分作用、饮用时间、个体差异、饮用量等因素有关。 1. 咖啡因含量：咖啡中含有大量咖啡因，能刺激中枢神经系统，使人兴奋而导致失眠；而菊花茶基本不含咖啡因，不会因该物质引发兴奋。 2. 成分作用：菊花茶中含有的黄酮类等成分，有一定的镇静、安神效果，有助于放松身心。 3. 饮用时间：若在睡前大量喝咖啡，咖啡因作用会更明显，易导致失眠；而睡前适量饮用菊花茶，一般不会有此影响。 4. 个体差异：不同人对咖啡因和菊花茶的反应不同，有些人对咖啡因敏感，少量咖啡就会失眠；对菊花茶敏感者较少。 5. 饮用量：大量饮用咖啡，咖啡因摄入多，失眠几率增加；适量饮用菊花茶，通常不会影响睡眠。 总体而言，喝菊花茶一般不会像喝咖啡那样导致失眠，但个体情况有别，若饮用后出现不适，可调整饮用习惯。
2025-05-27 07:45
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