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回答1
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张程 主治医师
广州市第十二人民医院
三级
职业病科
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职业病防护远离手麻木风险，可从改善工作姿势、劳逸结合、适当锻炼、注意保暖、补充营养等方面着手。 1. 改善工作姿势：保持正确的坐姿和手部姿势，避免长时间低头、弯腰或手腕过度弯曲，减少对手部神经的压迫。 2. 劳逸结合：合理安排工作时间，避免长时间连续工作，定时休息，活动手部和身体，缓解疲劳。 3. 适当锻炼：进行手部和颈部的锻炼，如握拳、伸展手指、转动手腕、颈部伸展等，增强肌肉力量和灵活性。 4. 注意保暖：在寒冷环境中工作时，注意手部保暖，佩戴手套，避免手部受凉导致血液循环不畅。 5. 补充营养：保证摄入足够的维生素B族、钙等营养素，有助于维持神经系统的正常功能。 通过改善工作姿势、劳逸结合、适当锻炼、注意保暖和补充营养等措施，能有效降低职业病导致手麻木的风险。若手麻木症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-05-27 03:41
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