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回答1
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宾炜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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中医养生中，巧用经络保健可辅助调养身体，常用方法有按摩、艾灸、拔罐、针刺、中药贴敷等。 1. 按摩：通过对特定经络穴位进行按揉、推拿，能促进气血运行，增强身体的自我修复能力。比如按摩足三里、三阴交等穴位。 2. 艾灸：利用艾草燃烧产生的温热刺激穴位，起到温通经络、散寒除湿的作用。常见的艾灸穴位有关元、气海等。 3. 拔罐：能使经络气血通畅，改善局部血液循环。可在背部膀胱经等部位进行拔罐。 4. 针刺：由专业医生将针具刺入穴位，调节人体脏腑功能。例如针刺合谷、内关等穴位。 5. 中药贴敷：把中药研制成膏剂贴在穴位上，药物透过皮肤渗透发挥作用。如三伏贴等。 这些经络保健方法在中医养生中各有其独特的功效，合理运用可辅助调养身体，增强体质。但进行经络保健时，建议在专业中医师的指导下进行。
2025-05-25 08:51
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