-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
戚元丽 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
精神心理科
-
打了肺炎疫苗还焦虑，可通过认知调整、放松训练、转移注意力、社交互动、寻求专业帮助等方式调节情绪。 1. 认知调整：正确认识肺炎疫苗的作用和意义，了解其能有效降低肺炎发生风险，减少不必要的担忧。 2. 放松训练：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可缓解身体和心理的紧张。 3. 转移注意力：投入到自己喜欢的活动中，如阅读、绘画、运动等，让注意力从焦虑情绪中转移出来。 4. 社交互动：与亲朋好友交流，分享感受，获得情感支持和理解。 5. 寻求专业帮助：若焦虑情绪严重且持续不缓解，可寻求心理咨询师或精神心理科医生的帮助。 通过以上方法，能帮助调节打了肺炎疫苗后的焦虑情绪。若焦虑问题仍无法改善，建议及时到正规医疗机构就诊。
2025-05-24 14:08
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
贵阳精神病医院哪家较好？
贵阳中医脑康医院 2023-11-06
-
-
贵阳哪家精神病医院比较专业？
贵阳中医脑康医院 2023-11-07
-
-
近期晚上总是睡不着，感觉失眠比较严重。哪个医生看失眠比较好点？
广州附医华南医院 2023-11-08
-
-
近期一到晚上总是失眠，失眠算是一种疾病？
贵阳中医脑康医院 2023-11-09
-
-
饮酒时间在10年以上，现每天饮酒在1斤多，喝醉了有时会伴随幻觉
贵阳中医脑康医院 2023-11-09