压力大时喝酒减压存在一定科学依据和诸多误区。科学方面有短暂舒缓情绪、促进社交互动、调节氛围等；误区包括损伤肝脏、影响神经系统、导致成瘾、掩盖问题、引发健康问题等。 1. 短暂舒缓情绪：酒精能抑制中枢神经系统，使人产生放松和愉悦感，暂时缓解压力。 2. 促进社交互动：在社交场合喝酒可让人更放松，促进交流，一定程度减轻心理压力。 3. 调节氛围：喝酒营造的氛围可转移注意力，让人暂时忘却压力。 4. 损伤肝脏：长期大量饮酒会增加肝脏负担，引发酒精肝、肝硬化等疾病。 5. 影响神经系统：损害大脑细胞，导致记忆力减退、反应迟钝等问题。 6. 导致成瘾：形成酒精依赖，不喝酒就会出现不适症状。 7. 掩盖问题：喝酒只是暂时逃避压力，不能真正解决问题。 8. 引发健康问题：除肝脏和神经问题，还可能引发心血管疾病等。 压力大时喝酒减压有一定科学依据，但误区众多且危害大。不建议将喝酒作为主要减压方式，应选择更健康的减压途径，如运动、听音乐等。若压力问题严重，可寻求专业心理咨询帮助。