-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
-
压力大上火时，吃香蕉、葡萄柚、樱桃、草莓、苹果等水果有助于调节情绪。 1. 香蕉：富含色氨酸和维生素B6，能帮助大脑制造血清素，有助于稳定情绪、放松心情。 2. 葡萄柚：含有丰富的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，增强身体抵抗力，还具有抗压作用，其浓郁的香味也能舒缓情绪。 3. 樱桃：含有一种叫做花青素的物质，可以制造快乐。压力大时吃些樱桃，能让人心情放松。 4. 草莓：富含维生素C、纤维素等营养成分，能补充身体所需营养，其酸甜的口感也能改善心情。 5. 苹果：含有丰富的果胶和维生素，具有宁神安眠的作用，压力大时吃苹果，可缓解紧张情绪。 压力大上火时，选择合适的水果能在一定程度上调节情绪。不过，若情绪问题较为严重，还需及时寻求专业医生的帮助。
2025-05-21 23:48
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
心理压力大时，空腹吃苹果能缓解吗
压力大情绪差，含钾高的水果能调节心情吗？
震惊！焦虑抑郁症的 5 大早期症状，你知道几个
AI医疗能否解决老是失眠的问题
压力大致胃不适胸闷，如何进行情绪调节
心理干预告别性欲旺盛的焦虑
保鲜膜减肥压力大，如何调节情绪？
压力大导致大腿骨头疼，如何调节情绪？
心理干预能否阻止抑郁症走向精神病
要二胎压力大 3招教你轻松应对
心理压力导致手抖，4招调节情绪缓解症状
心理压力大导致脸蛋长痘，4招调节情绪
和焦虑说拜拜！抗焦虑中成药推荐
压力大导致呕吐头晕，为何心理调节重要
长期压力大导致白头发，4招缓解压力！
权威专家解读创伤后应激障碍的防治要点
压力大导致手臂发麻，教几招情绪调节方法
心理压力导致头疼，4招调节情绪
摆脱焦虑抑郁症，营养和运动治疗法了解一下
解决精神分裂症患者心理压力的 5 种情绪调节方法