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回答1
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孟丽琴 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医科
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常见的祛湿食物有薏米、红豆、芡实、冬瓜、山药等。 1. 薏米：具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可促进体内湿气排出，改善水肿等症状。 2. 红豆：能利水消肿、解毒排脓，对于湿气重导致的下肢水肿有较好的缓解作用。 3. 芡实：有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的作用，可增强脾胃功能，帮助运化湿气。 4. 冬瓜：性凉，能清热利水、消肿解毒，可加快湿气代谢，减轻身体负担。 5. 山药：能补脾养胃、生津益肺，增强脾胃运化能力，从根本上改善湿气状况。 这些常见的祛湿食物，在日常生活中可以适当多食用，通过合理搭配饮食，有助于去除体内湿气。但如果湿气症状严重，还需及时就医。
2025-05-22 23:10
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