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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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脾虚不调会引发多种不适，如食欲不振、腹胀、便溏等。补脾健脾的食物有山药、薏米、芡实、白扁豆、红枣等。 1. 山药：具有补脾养胃、生津益肺等功效，可用于脾虚食少、久泻不止等情况。 2. 薏米：能利水渗湿、健脾止泻，适合脾虚湿盛导致的水肿、泄泻等症状。 3. 芡实：有益肾固精、补脾止泻的作用，对于脾虚久泻有较好的调理效果。 4. 白扁豆：可健脾化湿，常用于脾胃虚弱、食欲不振等。 5. 红枣：能补中益气、养血安神，对脾虚引起的气血不足有改善作用。 这些食物都有一定的补脾健脾作用，可根据自身情况选择食用。但食物调理作用有限，若脾虚症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-05-22 02:18
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