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回答1
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宾炜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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四季调养告别嗓子痒咳嗽，可从饮食、中药、起居、运动、情志等方面入手。 1. 饮食：春季可多吃梨、百合等润肺食物；夏季吃绿豆、苦瓜清热；秋季食银耳、芝麻滋阴；冬季吃萝卜、白菜等润燥。 2. 中药：可选用桔梗、胖大海、麦冬等中药材，有清热利咽、润肺止咳功效，需遵医嘱使用。 3. 起居：春季早睡早起，多开窗通风；夏季避免空调直吹；秋季注意增添衣物；冬季保证充足睡眠。 4. 运动：四季都应适当运动，如春季散步，夏季游泳，秋季爬山，冬季慢跑，增强免疫力。 5. 情志：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，不良情绪可能加重症状。 通过四季在饮食、中药、起居、运动、情志等方面的调养，可一定程度缓解嗓子痒咳嗽症状。若症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-05-22 06:11
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