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徐云生 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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四季不同，用酸枣仁治失眠的方法有差异，可从搭配药材、制作成食疗方等方面入手，涉及的搭配药材有茯苓、知母、桂圆、百合、莲子等。 1. 春季：气候多变易致情绪波动失眠，可将酸枣仁与茯苓搭配，茯苓能宁心安神，二者煮汤饮用，有助于缓解失眠。 2. 夏季：天气炎热，人易心烦失眠，酸枣仁可与知母搭配，知母能清热泻火，二者一起煮水，可清热除烦、改善睡眠。 3. 秋季：气候干燥，易出现燥邪扰神的失眠，可把酸枣仁与桂圆搭配，桂圆能补益心脾，一起制成桂圆酸枣仁粥，能养心安神。 4. 冬季：人体阳气内藏，若心肾不交易失眠，酸枣仁可与百合搭配，百合能清心安神，二者熬粥，可调节心肾、改善睡眠。 5. 日常还可将酸枣仁与莲子搭配，莲子能益肾涩精、养心安神，一起做成莲子酸枣仁汤，对失眠有一定改善作用。 四季用酸枣仁治失眠，可根据不同季节特点搭配不同药材，制成合适的食疗方。但使用时应遵医嘱，若失眠严重，建议到正规医院就诊。
2025-05-22 08:18
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