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回答1
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尹平 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理咨询与治疗门诊
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压力大时，藏红花可调节情绪，此外，还有运动、冥想、音乐疗法、服用药物等方式调节情绪。 1. 藏红花：藏红花含有的有效成分如藏红花素等，能调节人体神经系统，改善焦虑、抑郁等不良情绪。 2. 运动：适当运动可促进身体分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，这些物质有助于提升愉悦感，缓解压力。 3. 冥想：通过冥想能让人专注当下，排除杂念，放松身心，减轻精神紧张。 4. 音乐疗法：听舒缓的音乐可以调节大脑神经，使人心情平静，缓解焦虑情绪。 5. 服用药物：可遵医嘱服用逍遥丸、舒肝解郁胶囊、柴胡疏肝散等药物来调节情绪。 压力大时调节情绪的方法多样，藏红花是其中一种选择，也可结合运动、冥想等方式，必要时遵医嘱用药。若情绪问题严重，建议到正规医院就诊。
2025-05-22 06:35
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