打喷嚏流鼻涕时，区分风寒风热感冒很重要，可从症状、病因、用药等方面着手。风寒感冒症状有怕冷、流清涕等，病因多为着凉；风热感冒有发热、流黄涕等症状，病因是外感风热。用药上，风寒感冒可用感冒清热颗粒等，风热感冒可用银翘解毒片等。 1. 症状：风寒感冒主要表现为怕冷明显、轻度发热、无汗、流清涕、咳痰清稀色白、口不渴或喜热饮、舌苔薄白而润、脉浮紧。风热感冒则发热较重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、流黄涕、咳痰黏或黄、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄、脉浮数。 2. 病因：风寒感冒通常是劳累后吹风受凉，风寒之邪侵袭肌表所致。风热感冒多因外感风热之邪，外界温热邪气侵犯人体而发病。 3. 用药：风寒感冒常用药物有感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、通宣理肺丸等。风热感冒可选用银翘解毒片、双黄连口服液、桑菊感冒片等。 4. 饮食：风寒感冒宜吃温热性食物，如生姜、葱白等，有助于发散风寒。风热感冒宜吃清热食物，如绿豆、苦瓜等。 5. 护理：风寒感冒要注意保暖，多喝热水。风热感冒室内要保持通风，避免捂汗。 区分风寒风热感冒对于正确用药和治疗很关键，出现打喷嚏流鼻涕症状时，要综合判断，合理用药，若症状严重，建议到正规医院就诊。用药需遵医嘱。