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赖逸贵 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医部
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夏日吃荔枝“上火”，可通过控制食用量、搭配寒性食物、饮用降火饮品、服用清热药物、保证充足睡眠等方式应对。 1. 控制食用量：荔枝含糖量高，过量食用易“上火”，要适量食用，避免一次摄入过多。 2. 搭配寒性食物：如西瓜、苦瓜、绿豆等，中和荔枝的热性，减少“上火”几率。 3. 饮用降火饮品：可饮用菊花茶、金银花茶、薄荷茶等，有清热降火作用。 4. 服用清热药物：症状明显时，可遵医嘱服用三黄片、牛黄解毒片、黄连上清丸等药物。 5. 保证充足睡眠：良好睡眠利于身体恢复和调节，缓解“上火”症状。 夏日吃荔枝“上火”，可从多方面应对。控制食用量是基础，搭配食物和饮品可预防，症状严重时合理用药，同时保证睡眠。若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-05-19 23:30
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