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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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可通过调整生活方式、进行心理调适、寻求社交支持、借助药物辅助、合理规划时间等方式调节。 1. 调整生活方式：保证充足睡眠，规律作息，适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力，稳定身体状态，利于按时接种疫苗。 2. 进行心理调适：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可减轻心理压力，以更好的状态面对疫苗接种安排。 3. 寻求社交支持：与家人、朋友沟通交流，分享感受，获得情感上的支持和理解，也可参加相关社交活动，缓解压力。 4. 借助药物辅助：可在医生指导下使用一些调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等，改善因压力大导致的身体不适。 5. 合理规划时间：制定详细的时间表，将工作、生活和疫苗接种时间合理安排，避免因时间冲突影响接种。 压力大影响HPV疫苗接种间隔时，可综合运用上述方法进行调节。若压力问题严重，建议及时寻求专业人士帮助。接种疫苗期间要尽量保持身体和心理的良好状态。
2025-05-19 20:11
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