-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙录 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心身疾病科
-
压力大导致情绪差，维生素B1食物有一定帮助。富含维生素B1的食物有大米、燕麦、花生、猪肉、大豆等。 1. 大米：是常见主食，含有一定量维生素B1，能参与神经系统正常代谢，有助于缓解情绪。 2. 燕麦：属于粗粮，维生素B1含量丰富，可调节神经系统功能，改善压力大带来的不良情绪。 3. 花生：不仅富含维生素B1，还含有不饱和脂肪酸等营养成分，对神经系统健康有益，利于稳定情绪。 4. 猪肉：是维生素B1的良好来源，能为身体补充营养，维持神经系统的正常运作。 5. 大豆：含有多种营养，维生素B1可促进神经递质合成，在一定程度上减轻压力带来的情绪问题。 压力大导致情绪差时，可通过摄入富含维生素B1的食物来改善。但如果情绪问题严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。同时，保持健康生活方式和良好心态也很重要。
2025-05-19 08:35
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
四季调养缓解抑郁症的中医智慧
心理压力大，停药三天能打疫苗吗
情绪低落别担心，三七花帮你调节情绪！
情绪低落喝葡萄干泡醋能赶走坏心情吗
惊恐障碍影响睡眠，这样做能痊愈！
心理压力大导致头疼想吐，4招调节情绪
AI医疗能否预测抑郁症是否会变成精神病
解决高考体检抽血心理负担的有效方法
压力大导致胳肢窝下面疼的情绪调节法
正确使用地西泮注射控制惊恐发作
压力大导致情绪差，维生素B1食物能拯救吗？
未来健康科技如何助力调节心情不好
轻度抑郁症康复有哪些助力因素？
情绪低落试试三七配西洋参，能调节情绪吗？
压力大易引发肺部感染，如何调节情绪？
战争经历者创伤后应激障碍的现状与应对
压力大泡脚头晕，试试这些情绪调节法
焦虑抑郁症治疗新突破，AI医疗来助力
情绪低落遇上酒醒，吃什么能调节心情
未来女人狂躁症的治疗趋势，你不可不知