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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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解决头发干枯毛躁难题，可从合理洗发、使用护发素、补充营养、减少烫染、按摩头皮等方面入手。 1. 合理洗发：选择温和的洗发水，避免使用过热的水洗头，过热的水会损伤头发鳞片，使头发更加干枯。一般每周洗发2 - 3次为宜。 2. 使用护发素：每次洗发后，可使用护发素。护发素能在头发表面形成一层保护膜，减少水分流失，让头发更加柔顺光滑。 3. 补充营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等，为头发提供充足的营养。 4. 减少烫染：烫染剂中的化学物质会对头发造成损伤，应尽量减少烫染次数，给头发提供自我修复的时间。 5. 按摩头皮：每天用手指轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，为毛囊提供充足的营养，有助于改善头发的健康状况。 通过以上五个小窍门，从日常护理、营养补充等方面入手，可有效改善头发干枯毛躁的问题。坚持这些方法，能让头发逐渐恢复健康亮泽。
2025-05-19 01:43
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