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回答1
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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职场人补气血，可选择红枣桂圆汤、猪肝菠菜汤、当归黄芪乌鸡汤、山药枸杞排骨汤、阿胶鸡蛋汤等。 1. 红枣桂圆汤：红枣具有补中益气、养血安神的功效，桂圆能补益心脾、养血安神，二者搭配煮汤，可有效改善气血不足。 2. 猪肝菠菜汤：猪肝富含铁元素，菠菜也是含铁丰富的蔬菜，此汤能补铁养血，对缺铁性贫血有一定的改善作用。 3. 当归黄芪乌鸡汤：当归补血活血，黄芪补气升阳，乌鸡滋阴补血，三者结合，气血双补。 4. 山药枸杞排骨汤：山药健脾益胃，枸杞滋补肝肾、益精明目，排骨富含营养，此汤能增强体质，补养气血。 5. 阿胶鸡蛋汤：阿胶是传统的补血良药，鸡蛋富含蛋白质等营养，此汤能补血滋阴。 这些汤品各有其独特的补气血功效，职场人可根据自身情况选择适合的汤品。不过，若气血不足症状严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-05-18 10:25
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