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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢永标 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
广东省精神卫生中心
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职场人应对创伤后应激障碍，可通过心理调节、药物治疗、寻求社交支持、规律生活作息、专业心理治疗等方式。 1. 心理调节：尝试进行自我放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解紧张焦虑情绪。 2. 药物治疗：可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等药物，有助于改善症状。 3. 寻求社交支持：与家人、朋友倾诉，分享感受，获取情感上的支持和理解。 4. 规律生活作息：保持充足睡眠、合理饮食和适度运动，增强身体的抗压能力。 5. 专业心理治疗：如认知行为疗法、暴露疗法等，可帮助职场人改变不良认知，处理创伤记忆。 职场人应对创伤后应激障碍需综合多种方法。心理调节和规律生活能从自身内部增强应对能力，药物治疗和专业心理治疗提供医学支持，社交支持则给予情感后盾。若症状严重，应及时到正规医院的精神心理科就诊。
2025-05-18 13:08
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