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回答1
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孙录 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心身疾病科
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创伤后应激障碍是经历严重创伤后产生的精神障碍，防治方法有心理治疗、药物治疗、生活方式调整等。 1. 心理治疗：包括认知行为疗法，帮助患者认识和改变负面思维与行为模式；暴露疗法，让患者面对与创伤相关的情境、记忆等，减轻恐惧；眼动脱敏再处理疗法，通过特定眼球运动减轻创伤记忆痛苦。 2. 药物治疗：可使用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药物，调节神经递质，缓解焦虑、抑郁等症状。用药需遵医嘱。 3. 生活方式调整：保持规律作息，充足睡眠有助于恢复精神状态；适度运动，如散步、瑜伽等，可释放压力；培养兴趣爱好，转移注意力，丰富生活。 4. 社会支持：家人和朋友给予关心和理解，提供情感支持。 5. 自我调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，缓解紧张情绪。 综合运用心理治疗、药物治疗和生活方式调整等方法，能有效防治创伤后应激障碍。若症状严重，应及时到正规医院的精神心理科就诊。
2025-05-18 15:55
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