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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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想要头发长得长，可从饮食、日常护理、药物、按摩、保持健康生活方式等方面入手。 1. 饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为头发生长提供必要营养；补充富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，促进头皮新陈代谢。 2. 日常护理：选择合适的洗发水和护发素，避免频繁烫染头发，减少对头发的损伤；使用宽齿梳子梳理头发，防止扯断头发。 3. 药物：可遵医嘱使用米诺地尔、维生素B族、养血生发胶囊等药物，促进头发生长。 4. 按摩：经常按摩头皮，能促进头皮血液循环，为毛囊提供更多营养，可在睡前用指腹轻轻按摩头皮。 5. 保持健康生活方式：保证充足睡眠，避免熬夜；学会释放压力，保持心情舒畅。 通过饮食、日常护理、药物、按摩以及保持健康生活方式等多方面的综合措施，有助于头发长得更长。若头发生长问题严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-05-18 13:41
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