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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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通过中医养生智慧四季调养推迟月经，可从饮食、中药、艾灸、起居、情绪等方面入手。 1. 饮食：春季可适当多吃些具有滋阴作用的食物，如百合、银耳；夏季避免过食生冷，可吃些山药、芡实；秋季可食用芝麻、核桃等；冬季可适当进食温热滋补食物，如桂圆、红枣。 2. 中药：可选用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、逍遥丸等，有调理气血、平衡内分泌的作用，遵医嘱服用。 3. 艾灸：选取关元、气海、三阴交等穴位，在不同季节适当艾灸，以起到温通经络、调和气血的功效。 4. 起居：春季早睡早起，多踏青；夏季保证充足睡眠，避免熬夜；秋季早睡早起养收气；冬季早睡晚起养阳气。 5. 情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式调节。 通过四季在饮食、中药、艾灸、起居、情绪等方面的中医养生调养，有助于调节身体机能，从而推迟月经。但需注意，若月经推迟异常，应及时到正规医院就诊。
2025-05-15 05:18
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