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回答1
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鲍超 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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经期不同体质选水果，可根据虚寒体质、实热体质、气血虚弱体质、肝郁气滞体质、血瘀体质等情况来选。 1. 虚寒体质：适合吃一些温热性水果，如榴莲、荔枝、桂圆等，能温暖身体，缓解经期不适。 2. 实热体质：可选择寒凉性水果，像西瓜、梨、香蕉等，有助于清热降火。 3. 气血虚弱体质：可以吃红枣、葡萄、樱桃等水果，能起到补气血的作用。 4. 肝郁气滞体质：可食用柑橘、佛手、香橼等水果，有疏肝理气的功效。 5. 血瘀体质：吃一些具有活血化瘀作用的水果，如山楂、桃子等，利于经血排出。 经期吃水果需依据不同体质合理选择，这样既能满足营养需求，又能缓解经期不适。但无论何种体质，食用水果都应适量。若经期不适症状严重，建议到正规医院的中医科就诊。
2025-05-15 07:16
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