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回答1
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鲍超 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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减掉大腿内侧肥肉，中医经络按摩可采用按揉风市穴、拿捏血海穴、点按伏兔穴、推捋髀关穴、拍击殷门穴等方法。 1. 按揉风市穴：风市穴位于大腿外侧中线，腘横纹上7寸处。用拇指或掌根按揉此穴位，以有酸胀感为宜，可促进腿部气血运行。 2. 拿捏血海穴：血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。用拇指和其余四指相对用力拿捏，能调节血液循环，帮助消除局部脂肪。 3. 点按伏兔穴：伏兔穴在大腿前面，髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。用手指点按该穴位，可增强腿部肌肉力量，促进脂肪代谢。 4. 推捋髀关穴：髀关穴在髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈股时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。从髀关穴向下推捋至膝盖，可疏通经络。 5. 拍击殷门穴：殷门穴在大腿后面，承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸。用手掌拍击此穴位，能改善局部血液循环。 通过对这些穴位进行按摩，可刺激经络，促进大腿内侧血液循环和新陈代谢，从而有助于减掉大腿内侧的肥肉。但需长期坚持，并结合适当运动和合理饮食。
2025-05-15 09:20
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