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回答1
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张海艇 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
中医科
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孕妇打呼噜，中医调养妙招有饮食调理、穴位按摩、中药调理、艾灸疗法、运动锻炼等。 1. 饮食调理：孕妇可多吃具有健脾利湿、化痰作用的食物，如薏米、赤小豆、茯苓、陈皮等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 2. 穴位按摩：按摩迎香穴、合谷穴、足三里穴等穴位，每个穴位按摩3-5分钟，每天2-3次，可促进气血运行，改善打呼噜症状。 3. 中药调理：可在医生指导下使用一些中药，如苍术、白术、半夏、厚朴等，以健脾化痰、祛湿通窍。 4. 艾灸疗法：艾灸肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等穴位，能温通经络、调和气血，增强体质。 5. 运动锻炼：适当进行散步、孕妇瑜伽等运动，有助于增强体质，改善呼吸功能。 孕妇打呼噜采用中医调养方法相对安全有效。但在实施过程中，要注意根据孕妇身体状况合理选择调养方式，且使用中药等需严格遵医嘱。若打呼噜症状严重，应及时就医。
2025-05-15 07:09
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