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回答1
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侯彩兰 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理科
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焦虑症症状与睡眠质量相互影响，焦虑症的紧张不安、过度担忧、注意力不集中、易激惹、肌肉紧张等症状，会对睡眠质量产生不良作用，而睡眠质量差也可能加重焦虑症症状。 1. 紧张不安：焦虑症患者常处于紧张不安状态，难以放松，使得入睡困难，降低睡眠质量。 2. 过度担忧：对生活中各种事情过度担忧，导致大脑持续处于活跃状态，无法进入深度睡眠。 3. 注意力不集中：患者注意力难以集中，易受外界干扰，睡眠中也容易惊醒。 4. 易激惹：情绪不稳定，易激惹，会影响睡眠的稳定性，增加夜间觉醒次数。 5. 肌肉紧张：焦虑引发的肌肉紧张，会让身体无法得到充分休息，影响睡眠的舒适度。 焦虑症症状与睡眠质量密切相关，二者相互作用形成恶性循环。改善睡眠质量有助于缓解焦虑症症状，而控制焦虑症也能提升睡眠质量。若出现相关问题，建议及时到精神心理科就诊。
2025-05-12 09:30
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