缓解神经衰弱压力，可采用药物与心理双管齐下的方式。药物方面有谷维素、维生素B1、安神补脑液等；心理方面可采取认知行为疗法、放松训练、森田疗法、支持性心理治疗、音乐疗法等。 1. 谷维素：能调节自主神经功能，改善精神神经失调症状，对神经衰弱有一定的缓解作用。 2. 维生素B1：参与神经系统的正常代谢，有助于维持神经系统的正常功能，辅助缓解神经衰弱。 3. 安神补脑液：具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，可改善神经衰弱导致的失眠、健忘等症状。 4. 认知行为疗法：帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯，从而减轻压力和焦虑。 5. 放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可帮助身体和精神放松，缓解紧张情绪。 6. 森田疗法：主张“顺其自然、为所当为”，让患者接受症状，带着症状去生活和工作，从而减轻心理负担。 7. 支持性心理治疗：通过倾听、安慰、鼓励等方式，给予患者心理上的支持，增强其应对压力的能力。 8. 音乐疗法：听舒缓的音乐可以调节情绪，放松身心，缓解神经衰弱带来的不适。 缓解神经衰弱压力，药物和心理治疗各有其作用，相互配合往往能取得更好的效果。但用药需遵医嘱，心理治疗也可在专业心理咨询师的指导下进行。若症状严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。