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郭毅 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医外科
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藏茵陈是一种草药，具有清热解毒、疏肝利胆等功效，可能通过调节肝胆功能、缓解焦虑、改善消化、抗炎镇痛、调节神经等方面改善睡眠质量。 1. 调节肝胆功能：藏茵陈可促进胆汁分泌与排泄，减轻肝胆负担，利于身体代谢废物排出，让身体处于良好状态，为优质睡眠创造条件。 2. 缓解焦虑：藏茵陈含有的某些成分可能有一定安神作用，能在一定程度上缓解焦虑情绪，使人心情平静，更易进入睡眠状态。 3. 改善消化：若消化不良导致睡眠受影响，藏茵陈可增强胃肠蠕动，促进消化，减少因肠胃不适引起的睡眠问题。 4. 抗炎镇痛：对于因身体炎症或疼痛影响睡眠的情况，藏茵陈的抗炎镇痛作用可减轻不适，提高睡眠质量。 5. 调节神经：其可能对神经系统有一定调节作用，有助于维持神经系统的稳定，使睡眠更安稳。 藏茵陈对改善睡眠质量有一定潜在作用，但不能将其视为万能的“神奇草药”。改善睡眠是个综合过程，若睡眠问题严重，应及时到正规医院就诊，遵医嘱治疗。
2025-05-04 13:12
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