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回答1
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黄富娟 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
中医科
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疫情期间，刺激脖子穴位增强免疫力可通过按摩风池穴、天柱穴、大椎穴、人迎穴、廉泉穴等。 1. 风池穴：位于项后枕骨下两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用双手拇指指腹按揉，力度以有酸胀感为宜，每次按揉3 - 5分钟。 2. 天柱穴：在颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中。可用拇指和食指拿捏，一松一紧，持续3 - 5分钟。 3. 大椎穴：位于第7颈椎棘突下凹陷中。可将手掌搓热后快速摩擦该穴位，以皮肤微微发红为度。 4. 人迎穴：在颈部，横平喉结，胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处。用食指和中指轻轻按压，每次3 - 5分钟。 5. 廉泉穴：在颈部，当前正中线上，喉结上方，舌骨上缘凹陷处。用拇指指腹点按，力度适中，每次3 - 5分钟。 刺激脖子这些穴位能在一定程度上调节身体机能，增强免疫力。但需注意手法和力度，若操作过程中出现不适，应立即停止。同时，增强免疫力还需结合健康的生活方式。
2025-05-04 16:57
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