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回答1
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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依据中医养生智慧，女人经期正确吃阿胶需考虑体质、经血量、食用时间、搭配食材、食用量等。 1. 体质：体质偏寒且经血量少、有血块、痛经的女性，经期适量吃阿胶可暖宫散寒、养血活血；体质偏热、易上火的女性，经期不宜吃阿胶，以免加重内热。 2. 经血量：经血量少的女性，经期可适当吃阿胶来增加血量；经血量多的女性，经期吃阿胶可能使经血量更多，应避开经期食用。 3. 食用时间：可在月经开始后2 - 3天，根据自身情况决定是否食用。若经血排出顺畅，可晚些吃；若经血不畅，可稍早吃。 4. 搭配食材：阿胶可与红枣、桂圆等搭配，增强补血效果；也可与陈皮搭配，减少滋腻之性。 5. 食用量：要控制食用量，不可过量，以免滋补过度。 女人经期吃阿胶要综合多方面因素，根据自身情况合理食用，才能达到养生效果。若食用过程中出现不适，建议咨询医生。
2025-05-04 15:16
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