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回答1
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江伟强 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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职场人缓解疲劳，铁皮石斛有多种吃法，如铁皮石斛茶、铁皮石斛粥、铁皮石斛汤、铁皮石斛榨汁、铁皮石斛泡酒等。 1. 铁皮石斛茶：将铁皮石斛洗净后切成小段，用开水冲泡，可反复冲泡多次，最后连渣嚼服，能滋阴清热、益胃生津。 2. 铁皮石斛粥：把铁皮石斛洗净切碎，与大米一起煮粥，有健脾开胃、缓解疲劳的作用。 3. 铁皮石斛汤：可与鸡肉、排骨等食材一起炖汤，营养丰富，能增强体力。 4. 铁皮石斛榨汁：将铁皮石斛洗净后放入榨汁机，加入适量的水榨汁饮用，方便快捷，易于吸收。 5. 铁皮石斛泡酒：把铁皮石斛放入白酒中浸泡一段时间后饮用，有一定的保健功效。 铁皮石斛的这些吃法都有一定缓解疲劳的作用，职场人可根据自身喜好选择。不过，食用时应注意适量，且如果身体有特殊情况，建议遵医嘱。
2025-05-02 14:45
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