肚脐眼下面疼可通过艾灸、按摩穴位、服用中药等方式调养，艾灸能温通经络，按摩穴位可调和气血，中药能从根本调理身体。 1. 艾灸：选取神阙、关元、气海等穴位，用艾条温和灸，每次15 - 20分钟，以穴位局部皮肤微微发红为度，能温阳散寒、理气止痛。 2. 按摩穴位：按摩足三里、三阴交、天枢等穴位，每个穴位按摩3 - 5分钟，力度适中，以穴位有酸胀感为宜，可促进胃肠蠕动，缓解疼痛。 3. 服用中药：可根据具体症状遵医嘱选用一些中药，如附子理中丸，能温中健脾；香砂养胃丸，可温中和胃；元胡止痛片，有理气、活血、止痛的功效。 4. 热敷：用热水袋或热毛巾热敷肚脐下方，温度以能耐受为宜，每次热敷20 - 30分钟，可缓解因寒凝导致的疼痛。 5. 饮食调理：避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，可适当食用一些温热、易消化的食物，如小米粥、山药粥等。 通过上述中医调养方法，可在一定程度上缓解肚脐眼下面疼的症状。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明病因，规范治疗。