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回答1
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何映 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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男人科学补肾可通过食用黑芝麻、核桃、羊肉、山药、黑豆等食物。 1. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有补肝肾、益精血的作用，有助于改善肾虚引起的须发早白、眩晕等症状。 2. 核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，能补肾固精、润肠通便，对肾虚腰痛、尿频等有一定益处。 3. 羊肉：性温，是冬季补肾佳品，能暖中补虚、益肾壮阳，适合肾阳不足的人群。 4. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，可用于治疗肾亏遗精、白带多等症状。 5. 黑豆：被认为有补肾强身、活血利水等功效，能辅助改善肾虚导致的水肿、腰痛等问题。 通过食用这些食物，男人可以在日常饮食中科学补肾。但食物补肾作用有限，若肾虚症状严重，建议及时到正规医院男科就诊。
2025-04-25 08:22
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