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回答1
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郭建辉 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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中医专家推荐的补肾食物有黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞、山药等。 1. 黑芝麻：富含多种维生素和不饱和脂肪酸，具有补肝肾、益精血的功效，可改善肝肾不足引起的眩晕、须发早白等症状。 2. 核桃：能补肾固精、润肠通便，对于肾虚腰痛、尿频等有一定的缓解作用。 3. 黑豆：有补肾强身、活血利水等作用，可用于辅助治疗肾虚消渴、腰痛等。 4. 枸杞：归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的效果，常用于肝肾阴虚及早衰证。 5. 山药：具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，是平补脾胃和肾脏的药食两用之品。 这些食物在日常生活中较为常见，适量食用可起到一定的补肾作用。但如果有严重的肾脏问题，应及时就医，在医生指导下进行治疗。同时，合理搭配饮食，保持健康的生活方式，对肾脏健康也非常重要。
2025-04-24 04:57
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