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回答1
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马民 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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中医将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质等，不同体质选择膳食纤维有差异。 1. 平和质：这类体质较为平衡，可广泛选择各类膳食纤维，如全谷物、蔬菜、水果等，保证营养均衡。 2. 气虚质：适宜选择健脾益气的膳食纤维食物，如山药、红薯、南瓜等，有助于增强脾胃功能。 3. 阳虚质：可多吃温热性且富含膳食纤维的食物，像韭菜、洋葱、核桃等，以补充阳气。 4. 阴虚质：应选择滋阴润燥的膳食纤维食物，如百合、银耳、梨等，缓解阴虚症状。 5. 湿热质：适合吃清热利湿的膳食纤维食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆等，帮助清除体内湿热。 不同中医体质在选择膳食纤维时，需结合自身特点，挑选合适的食物，以达到调理身体的目的。若对体质判断和饮食选择有疑问，可咨询专业中医师。
2025-04-22 09:47
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