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回答1
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何映 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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某些食物能助男人补肾，常见的有山药、枸杞、黑芝麻、核桃、牡蛎等。 1. 山药：富含多种维生素和矿物质，具有健脾益胃、滋肾益精的功效，能促进肾脏的代谢功能。 2. 枸杞：含有丰富的枸杞多糖、类胡萝卜素等营养成分，可滋补肝肾、益精明目，对肾脏有较好的养护作用。 3. 黑芝麻：富含不饱和脂肪酸、维生素E等，能补肝肾、润五脏，增强肾脏的活力。 4. 核桃：具有补肾固精、润肠通便的作用，其中的营养物质有助于提高肾脏功能。 5. 牡蛎：富含锌、蛋白质等营养元素，能提高精子质量，起到补肾壮阳的效果。 这些食物通过各自的营养成分和特性，在一定程度上有助于男人补肾。日常饮食中适当摄入这些食物，对肾脏健康有益。但食物的补肾作用有限，若有肾脏疾病，应及时就医。
2025-04-20 23:07
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