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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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韩自力 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神（心理）科
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小青柑可通过调节情绪、改善睡眠、缓解焦虑、提升注意力、促进新陈代谢等方面进行心理干预。 1. 调节情绪：小青柑独特的香气能刺激嗅觉神经，影响大脑神经递质的分泌，使人心情愉悦，缓解负面情绪。 2. 改善睡眠：睡前适量饮用小青柑，有助于放松身心，减轻压力，从而改善睡眠质量，让人在充足睡眠后精神状态更好。 3. 缓解焦虑：其含有的成分有一定的镇静作用，能缓解紧张焦虑的情绪，让人保持平静。 4. 提升注意力：饮用小青柑后能使人头脑清醒，在一定程度上提升注意力和工作效率。 5. 促进新陈代谢：小青柑能促进身体新陈代谢，排出体内毒素，使身体处于良好状态，间接对心理产生积极影响。 小青柑在心理干预方面有多种作用，可从多方面调节心理状态。但它不能替代专业心理治疗，若心理问题严重，需及时寻求专业帮助。
2025-04-21 00:57
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