舌苔发青可能由多种因素引起，如饮食染色、寒邪入侵、瘀血阻滞、肝气郁结、热盛伤阴等。需针对不同原因采取相应措施来改善。 1. 饮食染色：食用了某些易染色的食物，如蓝莓、桑葚等，可能导致舌苔暂时发青。这种情况通常无需特殊处理，停止食用相关食物，经过一段时间，舌苔颜色会自然恢复正常。 2. 寒邪入侵：当人体受到寒邪侵袭时，气血运行不畅，可能出现舌苔发青。可通过饮用温热的饮品，如生姜红糖水，帮助驱散寒邪。也可遵医嘱服用附子理中丸、小建中颗粒等药物。 3. 瘀血阻滞：体内瘀血阻滞会使气血流通受阻，表现为舌苔发青。可选用血府逐瘀丸、复方丹参片、三七片等药物来活血化瘀。 4. 肝气郁结：长期情绪不佳，肝气不舒，也可能导致舌苔颜色改变。可通过调节情绪，保持心情舒畅。也可遵医嘱服用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物。 5. 热盛伤阴：热邪过盛，灼伤阴液，也会出现舌苔异常。可服用一些清热滋阴的药物，如知柏地黄丸、大补阴丸等。 舌苔发青的原因多样，改善方法也不同。若情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行诊断和治疗。