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回答1
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宋李军 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
骨科
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睡眠不好、肾虚可通过一些药材改善，常见的有枸杞、杜仲等。枸杞能滋补肝肾、益精明目，对改善睡眠和补肾都有帮助；杜仲可补肝肾、强筋骨。此外，还有熟地黄、山药、山茱萸等药材也有相关功效。 1. 枸杞：富含多种营养成分，能调节身体机能，增强免疫力，在一定程度上改善睡眠质量，同时滋补肾脏。 2. 杜仲：具有补肝肾、强筋骨的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软等症状有缓解效果，也有助于睡眠。 3. 熟地黄：滋阴补血、益精填髓，可改善肾阴虚导致的睡眠问题。 4. 山药：能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，对睡眠和肾脏健康都有益。 5. 山茱萸：补益肝肾、收敛固脱，可缓解肾虚引起的不适，促进睡眠。 这些药材对改善睡眠和补肾有一定作用，但每个人的体质和病情不同，使用时应遵医嘱。若睡眠不好和肾虚症状严重，建议及时到正规医院的中医科或肾内科就诊。
2025-04-09 08:10
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