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回答1
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黄仲良 副主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
肾脏内科二区
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晚上起夜多次、尿多，日常饮食可从控制水分摄入、避免利尿食物、增加益肾食物、减少盐分摄入、补充维生素等方面调整。 1. 控制水分摄入：晚餐后减少饮水量，避免睡前大量喝水、喝汤、喝饮料等，以减少夜间尿液生成。 2. 避免利尿食物：如西瓜、黄瓜、冬瓜、咖啡、茶等，这些食物有利尿作用，晚上应尽量少吃或不吃。 3. 增加益肾食物：可适当吃些益肾固精的食物，如芡实、莲子、山药、核桃等，有助于改善肾脏功能。 4. 减少盐分摄入：高盐饮食会使人体摄入过多钠离子，导致水分潴留，增加肾脏负担，应减少盐的摄入。 5. 补充维生素：多吃富含维生素的新鲜蔬果，如苹果、香蕉、橙子等，有助于维持泌尿系统健康。 通过合理调整日常饮食，对改善晚上起夜多次、尿多的情况有一定帮助。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
2025-04-07 07:39
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