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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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中医应对经常拉肚子的养生智慧包括饮食调理、艾灸穴位、中药治疗、运动锻炼、情志调节等。 1. 饮食调理：避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，可适当食用具有健脾止泻作用的食物，如山药、芡实、白扁豆等。 2. 艾灸穴位：艾灸神阙、中脘、足三里、脾俞等穴位，能温阳散寒、健脾止泻。 3. 中药治疗：可在医生指导下使用参苓白术散、补脾益肠丸、四神丸等中药调理脾胃功能，改善腹泻症状。 4. 运动锻炼：适当进行太极拳、八段锦等运动，能增强体质，促进脾胃运化。 5. 情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情志失调也可能导致胃肠功能紊乱。 中医通过多种方式应对经常拉肚子，从饮食、穴位、药物、运动和情志等方面进行综合调理，能有效改善症状，增强脾胃功能。但如果拉肚子症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-03-31 10:41
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