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回答1
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赖克方 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸内科
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空气污染严重时，可通过饮食调理、运动锻炼、呼吸训练、药物辅助、改善生活环境等方式排出体内吸入的毒素。 1. 饮食调理：多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、胡萝卜等，可增强身体免疫力；食用具有排毒作用的食物，如木耳、海带等，能吸附体内有害物质。 2. 运动锻炼：进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可加快新陈代谢，促进毒素排出。 3. 呼吸训练：练习深呼吸、腹式呼吸等，能增加肺活量，帮助排出肺部浊气。 4. 药物辅助：可在医生指导下使用一些具有排毒功效的药物，如氨溴索、乙酰半胱氨酸、羧甲司坦等，促进痰液排出。 5. 改善生活环境：使用空气净化器，保持室内空气清新；定期开窗通风，减少室内污染物积聚。 当空气污染严重时，综合运用饮食、运动、呼吸训练、药物及改善环境等方法，有助于排出体内吸入的毒素。但使用药物需遵医嘱，若身体不适，建议及时到正规医院就诊。
2025-03-31 13:19
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