通过中医体质辨识调养胃疼，可从辨别体质类型、调整饮食、中药调理、穴位按摩、生活习惯养成等方面着手。 1. 辨别体质类型：常见的与胃疼相关的中医体质有脾胃虚寒型、肝胃气滞型、胃阴不足型等，不同体质的症状表现有差异，需准确判断。 2. 调整饮食：脾胃虚寒型可多吃温热、易消化食物，如小米粥、山药等；肝胃气滞型可食用具有理气作用的食物，如佛手、萝卜等；胃阴不足型可多吃滋阴的食物，如百合、银耳等。 3. 中药调理：可根据体质选用合适的中药，如脾胃虚寒型可用理中丸、小建中颗粒；肝胃气滞型可用气滞胃痛颗粒、舒肝和胃丸；胃阴不足型可用养胃舒颗粒等。需遵医嘱用药。 4. 穴位按摩：可按摩足三里、中脘、内关等穴位，有和胃止痛的作用。 5. 生活习惯养成：保持规律作息，避免熬夜，适当运动，保持心情舒畅。 通过中医体质辨识来调养胃疼，需综合考虑多方面因素。准确辨别体质类型是基础，在此基础上进行饮食调整、中药调理、穴位按摩以及养成良好生活习惯，有助于缓解胃疼症状。但如果胃疼症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。