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回答1
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徐安平 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
肾内科
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改善晚上起夜多次、尿多的困扰，可从调整生活习惯、控制饮食、治疗基础疾病、进行盆底肌训练等方面入手。 1. 调整生活习惯：保持规律作息，睡前避免大量饮水、喝浓茶或咖啡，减少夜间尿液生成。 2. 控制饮食：晚餐避免食用过咸、过甜的食物，以免引起口渴而大量饮水。 3. 治疗基础疾病：若存在糖尿病、前列腺增生、泌尿系统感染等基础疾病，应积极治疗。可使用二甲双胍、格列齐特等控制血糖，使用坦索罗辛、非那雄胺等治疗前列腺增生，使用左氧氟沙星、头孢克肟等治疗泌尿系统感染，用药需遵医嘱。 4. 进行盆底肌训练：对于女性，可进行凯格尔运动，增强盆底肌力量，改善控尿能力。 5. 心理调节：避免精神紧张，放松心态，减轻心理压力。 改善晚上起夜多次、尿多的困扰，需要综合采取多种方法。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。
2025-03-20 05:08
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