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回答1
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王文凤 主任医师
广东省中医院
三级甲等
透析科
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有4种食物对远离肾虚腰酸困扰有帮助，分别是黑芝麻、核桃、羊肉、黑豆等。 1. 黑芝麻：富含多种维生素和不饱和脂肪酸，具有补肝肾、益精血的作用，能在一定程度上改善肾虚导致的腰酸症状。 2. 核桃：含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，中医认为其有补肾固精、润肠通便等功效，对缓解肾虚腰酸有益。 3. 羊肉：性温，是很好的滋补食材，能补肾壮阳、暖中驱寒，对于因肾阳不足引起的肾虚腰酸有较好的调理作用。 4. 黑豆：具有补肾益阴、健脾利湿等功效，黑豆中含有的营养物质有助于增强肾脏功能，减轻腰酸的情况。 这些食物在日常饮食中适当摄入，能在一定程度上帮助改善肾虚腰酸的状况。但食物调理作用有限，若症状严重，还需及时就医。
2025-03-19 03:48
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