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回答1
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林克宣 副主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
肾脏内科一区
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肾虚和肾亏本质相近，运动对其有一定改善作用。肾虚多因先天不足、情志失调等，表现为腰膝酸软等；肾亏更强调肾精亏损，有生长发育迟缓等症状。运动可促进气血运行、增强体质、调节内分泌、改善代谢、提升免疫力。 1. 肾虚成因复杂，先天禀赋不足、房事过度、久病伤肾等都可导致，症状有腰膝酸软、头晕耳鸣等。 2. 肾亏侧重于肾精不足，会出现小儿生长发育迟缓、成人早衰等情况。 3. 运动能促进全身气血运行，使肾脏得到充足滋养。 4. 规律运动可增强体质，提高身体对疾病的抵抗力，减轻肾虚肾亏症状。 5. 运动有助于调节内分泌系统，维持激素平衡，对肾脏功能有益。 6. 适当运动能改善身体代谢，加速废物排出，减轻肾脏负担。 7. 长期坚持运动可提升免疫力，预防因肾虚肾亏引发的其他疾病。 肾虚和肾亏虽有细微差别，但运动对两者都有积极意义。不过运动改善效果有限，症状严重时应及时就医，遵医嘱治疗。
2025-03-17 03:11
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