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回答1
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梁咏竹 住院医师
广东省中医院
三级甲等
治未病中心
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搞定肾虚型脱发可从饮食、运动、中药调理、作息和情绪调节等方面入手。 1. 饮食：多吃具有补肾作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等，为肾脏提供充足营养，改善肾虚状况，从而缓解脱发。 2. 运动：适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳等，可增强体质，促进血液循环，改善肾脏功能，对肾虚型脱发有一定帮助。 3. 中药调理：可遵医嘱使用一些补肾的中药，如六味地黄丸、金匮肾气丸、七宝美髯丹等，调理肾脏功能，改善脱发症状。 4. 作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于肾脏的休息和恢复，对缓解脱发有益。 5. 情绪调节：保持积极乐观的心态，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，不良情绪可能会加重肾虚症状，调节情绪有助于改善脱发。 肾虚型脱发通过综合调理可得到改善。从饮食、运动、中药调理、作息和情绪调节等方面着手，多管齐下，能更好地解决肾虚型脱发问题。若脱发情况严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-03-13 03:39
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