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回答1
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刘海燕 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
老年科
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老年人肾虚肾亏可从症状区分，防治方法有日常调理、运动锻炼、中药调理、穴位按摩、饮食调整等。 1. 症状区分：肾阴虚多有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等；肾阳虚表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、精神萎靡、夜尿频多等。 2. 日常调理：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，注意腰部保暖。 3. 运动锻炼：适当进行太极拳、八段锦等运动，增强体质。 4. 中药调理：可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中药调理。 5. 穴位按摩：按摩关元穴、肾俞穴、涌泉穴等，有一定补肾作用。 6. 饮食调整：多吃黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑米等，以及核桃、枸杞等。 老年人肾虚肾亏可通过症状进行区分，防治需综合多方面措施。日常注意生活方式，结合运动、中药、按摩和饮食调整，若症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-03-12 10:01
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