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回答1
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曾庆琪 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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改善男人夜尿多的睡眠问题，可从睡前少饮水、调整饮食、规律作息、治疗疾病、进行盆底肌训练等方面入手。 1.睡前少饮水：睡前1-2小时减少水分摄入，避免饮用咖啡、茶等具有利尿作用的饮品。 2.调整饮食：减少摄入辛辣、刺激性食物，可适当多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻等。 3.规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于调节身体的生物钟和内分泌。 4.治疗疾病：前列腺炎、前列腺增生等疾病可能导致夜尿多，可遵医嘱使用非那雄胺、坦索罗辛、前列舒通胶囊等药物进行治疗。 5.进行盆底肌训练：通过收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌肉的力量，有助于改善夜尿多的情况，如进行凯格尔运动。 改善男人夜尿多的睡眠问题，需要综合多种方法。若夜尿多的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院男科或泌尿外科就诊，明确病因，进行针对性治疗。
2025-03-10 05:51
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