职业人群湿气和寒气防护，政策方面可从改善工作环境、开展健康宣教、提供防护用品、调整工作制度、建立健康档案入手；个人可从饮食、运动、穿着、生活习惯、中医调理等方面防护。 1. 政策上改善工作环境，如对潮湿寒冷的工作场所进行除湿保暖改造。 2. 开展健康宣教，普及湿气和寒气的危害及防护知识。 3. 提供防护用品，如防潮服、保暖手套等。 4. 调整工作制度，合理安排工作时间，避免长时间处于寒湿环境。 5. 建立健康档案，定期组织职业人群体检，监测身体状况。 6. 个人在饮食上，可多吃祛湿散寒的食物，如红豆、薏米、生姜等。 7. 坚持运动，促进血液循环，增强身体抵抗力。 8. 根据天气和工作环境增减衣物，注意保暖。 9. 养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。 10. 可适当进行中医调理，如艾灸、拔罐等。 职业人群湿气和寒气防护需要政策和个人共同努力。政策层面为职业人群创造良好的工作条件和提供健康保障；个人则通过自身的生活方式调整来增强防护能力。通过双方协作，能有效降低职业人群受湿气和寒气侵害的风险。