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回答1
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刘玉龙 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三级甲等
中医科
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清肠排宿便可以通过多吃高纤维水果蔬菜多喝水。可以让纤维和水在肠道内快速吸收加强胃肠道的新陈代谢，增加排便速度。还可以早上空腹一杯淡盐水，用于清理肠道。还可以多吃含量高维生素B的食物，加快身体脂肪代谢。加快身体垃圾排出。建议有意识的培养排便习惯。
2021-08-10 16:21
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